Cours de Fit’dance, IDÉAL POUR BOUGER ET PRENDRE UN MAXIMUM DE PLAISIR
LE FIT’DANCE : DANSEZ, TRANSPIREZ, SOURIEZ ET AMUSEZ-VOUS
Cours chorégraphié sur des musiques actuelles, simple et ludique, pour faire de l’exercice sans même vous en rendre compte. Dansez sur des rythmes endiablés, transpirez, souriez et surtout amusez-vous dans une ambiance conviviale et énergisante.
DÉROULEMENT DES COURS
Ces cours collectifs transforment l’entraînement en fête ! Les mouvements de danse n’ont jamais été aussi simples. Ce cours de Fit’dance représente la meilleure manière de brûler vos calories sans vous en rendre compte. Portés par des musiques entraînantes et une chorégraphie accessible à tous, vous vous dépensez dans la bonne humeur tout en sculptant votre silhouette.
INTENSITÉ Moyenne
ACCESSOIRES OBLIGATOIRES BOUTEILLE D’EAU, SERVIETTE
RECOMMANDATION VENEZ VOUS AMUSER !
POUR QUI ? TOUT PUBLIC
LES BIENFAITS DU FIT’DANCE
Facilite l’élimination des graisses
Améliore la coordination
Améliore la condition physique générale
Sculpte et tonifie les muscles
Améliore le souffle et l’endurance
Augmente la capacité cardiovasculaire
TARIFS ET HORAIRES
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QUESTIONS FRÉQUENTES SUR LE FIT’DANCE
Dois-je savoir danser pour participer ?
Non, il n’est pas nécessaire de savoir danser. Le Fit’dance est avant tout un cours de fitness rythmé en musique, accessible à tous. Les mouvements sont simples et pensés pour se faire plaisir, quel que soit votre niveau.
Les chorégraphies sont-elles difficiles à suivre ?
Les chorégraphies sont progressives et répétitives, ce qui permet de les mémoriser facilement au fil de la séance. L’objectif n’est pas la perfection, mais le plaisir de bouger et de se dépenser.
Le Fit'dance est-il efficace pour perdre du poids ?
Oui, le Fit’dance est un excellent entraînement cardio. Pratiqué régulièrement, il permet de brûler des calories, d’améliorer l’endurance et de tonifier le corps, tout en gardant une dimension ludique et motivante.
Combien de fois par semaine pratiquer le Fit'dance ?
1 à 3 séances par semaine sont idéales pour profiter des bienfaits du Fit’dance. Il peut facilement être combiné avec d’autres cours plus ciblés (renforcement, mobilité) pour un entraînement complet.
Quelle tenue porter pour le cours ?
Une tenue de sport confortable, permettant une grande liberté de mouvement, est recommandée. Prévoyez également des baskets adaptées au fitness et une gourde pour bien vous hydrater.
Le Fit’dance est-il accessible si je viens de Langon ou La Réole ?
Oui, les cours de Fit’dance Salvéo accueillent des pratiquants venant de Loubens, Langon, La Réole et plus largement du Sud Gironde, souhaitant allier cardio, plaisir et danse dans une ambiance conviviale.
