Cours de Yoga, UN MOMENT POUR RESPIRER, BOUGER ET VOUS RECONNECTER PLEINEMENT
LE YOGA : ENTRE CALME ET ÉNERGIE, ACCESSIBLE À TOUS
Un moment entre parenthèses de calme et d’énergie, accessible à tous les niveaux. Dans une atmosphère bienveillante et apaisante, chaque séance vous invite à retrouver votre souffle, libérer les tensions et renforcer votre corps en douceur.
DÉROULEMENT DES COURS
Ces cours collectifs se déroulent sur tapis dans un cadre propice à la détente et à l’introspection. À travers une pratique mêlant postures (āsanas), exercices de respiration (prānayāma) et moments de relaxation profonde, vous apprendrez à mieux écouter votre corps et à cultiver un équilibre durable entre le mental et le physique. Chaque séance est une invitation à prendre soin de vous en profondeur.
INTENSITÉ Moyenne
ACCESSOIRES OBLIGATOIRES BOUTEILLE D’EAU, SERVIETTE
RECOMMANDATION CHAUSSETTES ANTIDÉRAPANTES, COUVERTURE POUR RELAXATION
POUR QUI ? TOUT PUBLIC
LES BIENFAITS DU Yoga
Apporte un bien-être général
Permet de gagner en élasticité et en souplesse
Aide à évacuer les tensions et à diminuer l’hypertension artérielle
Aide à diminuer les douleurs dorsales et articulaires
Améliore le sommeil
Travaille sur la respiration
TARIFS ET HORAIRES
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QUESTIONS FRÉQUENTES SUR LE YOGA
Quelle est la différence entre Yoga et Pilates ?
Le Yoga combine des postures, la respiration et la relaxation pour améliorer la souplesse, l’équilibre et le bien-être mental.
Le Pilates se concentre davantage sur le renforcement des muscles profonds, la posture et la stabilité du corps. Le Yoga propose une approche plus globale, à la fois physique et mentale.
Faut-il être souple pour commencer le Yoga ?
Non, aucune souplesse particulière n’est nécessaire. Le Yoga permet justement de développer progressivement la souplesse et la mobilité, dans le respect des capacités de chacun.
Quel type de yoga enseignez-vous ?
Les cours proposés s’appuient sur un yoga accessible et adapté à tous, mêlant postures douces, respiration et relaxation. Les séances sont pensées pour favoriser le bien-être, la mobilité et la détente
Le Yoga peut-il m'aider avec mon stress et mon anxiété ?
Oui, le Yoga est reconnu pour ses bienfaits sur le stress, la détente mentale et la respiration. La pratique régulière aide à relâcher les tensions, améliorer la concentration et favoriser un état de calme.
Combien de fois par semaine pratiquer le Yoga ?
Le Yoga peut être pratiqué 1 à 3 fois par semaine, selon vos besoins et vos objectifs. Il s’intègre parfaitement dans une routine sportive ou bien-être équilibrée.
Le Yoga est-il accessible si je viens de Langon ou La Réole ?
Oui, les cours de Yoga Salvéo accueillent des pratiquants venant de Loubens, Langon, La Réole et plus largement du Sud Gironde, à la recherche d’une pratique douce, encadrée et apaisante.
