DES COURS ADAPTÉS
À VOS BESOINS
NOS SÉANCES ADAPTÉES,
POUR RESTER ACTIF À TOUT ÂGE ET TOUTES CONDITIONS PHYSIQUES
Chez Salvéo, nous croyons que l’activité physique doit rester accessible à tous, quels que soient l’âge ou la condition physique.
C’est pourquoi nous proposons des cours adaptés, encadrés par des professionnels, pensés pour vous accompagner en douceur vers plus de forme, d’autonomie et de bien-être.
GYM SÉNIOR
Un moment tout en douceur pour prendre soin de soi.
Ces séances sont conçues pour prévenir les effets du vieillissement grâce à des exercices variés : renforcement musculaire, travail de l’équilibre, coordination et assouplissements.
Objectif : bouger à son rythme, entretenir son corps et garder confiance en ses capacités.
PILATES ADAPTÉ
Respirer, s’ancrer, se renforcer.
Inspiré de la méthode Pilates, ce cours sollicite les muscles profonds, en particulier ceux du centre du corps (abdos, dos, plancher pelvien), pour soutenir la colonne vertébrale.
Les mouvements sont simples, lents, toujours associés à la respiration, pour un travail en finesse et en conscience.
CARDIO RENFO ADAPTÉ
Un bon compromis entre tonus et endurance.
Ce cours alterne des exercices de renforcement musculaire et des séquences de cardio modéré, pour entretenir le souffle et améliorer la condition physique générale, sans brutalité.
Une formule idéale pour se sentir plus énergique au quotidien !
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Ils nous ont fait confiance pour leur remise en forme