NOS COURS COLLECTIFS
DÉCOUVREZ TOUS NOS COURS CO !
Une ambiance conviviale, du matériel à la pointe des dernières technologies, une grande proposition de cours collectifs. Salvéo c’est un complexe sportif dédié au sport-santé et encadré par des professionnels.
Du lundi au vendredi, bénéficiez de cours collectifs variés, mais aussi de plages horaires où les plateaux training sont en accès libre.
Un moment de choix pour s’essayer à de nouvelles machines et développer ses compétences sportives !
CARDIO & RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Mobility gainage
Idéal en guise d’échauffement, cette séance combine des mobilités articulaires puis des exercices de gainage. Vous obtiendrez un corps fonctionnel, Mobile et tonique à la fois
RENFO GLOBAL
Alternance d’exercices de renforcement musculaire dynamique dans le but d’améliorer la condition physique générale.
TRX
Le TRX permet le renforcement de l’ensemble des muscles du corps, constamment mis à contribution grâce aux deux sangles accrochées. on travaille chaque exercice en suspension avec le poids du corps.
CIRCUIT-TRAINING
Enchaînement d’exercices en circuit visant le renforcement et l’endurance musculaire. Ludique, simple et efficace.
PUMP
Renforcement musculaire complet effectué en musique qui nécessite l’utilisation d’une barre chargée en fonction du groupe musculaire travaillé.
TRX Cross
Sur une base de séance TRX, alterné avec des exercices de cross training pour obtenir une combinaison parfaite de renforcement musculaire et d’intensité cardio.
BIKE
Séances collectives de vélo dans une ambiance son et lumière. Efficace et ludique à la fois. Adaptable à toutes les conditions physiques dans la même séance.
ATTACK
L’ATTACK est une séance à dominante cardio inspirée des sports athlétiques. Il renforce l’ensemble de votre corps et améliore votre coordination et votre agilité.
MÉTHODES DOUCES
AIR MOUVEMENT
Créé par Estelle Videau, le Air Mouvement est un cours de méthodes douces, gestion du stress et gestion de la respiration.
Stretching
Lors de cette séance guidée vous améliorerez votre souplesse, relâchez vos tensions musculaires afin d’obtenir une détente globale grâce à des étirements doux et progressif
GLOBAL GYM DOUCE
Le cours global gym douce s’inspire de toutes nos méthodes douces: mélange de Pilates, Postural ball®, Balance, étirements, relaxation.
PILATES
Méthode douce sollicitant les muscles profonds dans le but de maintenir la colonne vertébrale grâce à des exercices simples basés sur la respiration.
Pilates, petit matériel
Cette séance de Pilates dynamique avec petit matériel et conçu pour vous renforcer en profondeur, améliorer votre posture et apportez bien-être et tonicité à votre corps
BALANCE
Adapté à tous les publics, le BALANCE est un cours inspiré de mouvements simples de yoga et de différentes méthodes douces.
Yoga
Avec cette séance de yoga vous améliorerez votre flexibilité, renforcez vos muscles posturaux et votre endurance en gainage tout en favorisant votre bien-être global
SALVÉO, UN LIEU POUR PERFORMER AUTREMENT
OBJECTIFS
ET CHALLENGE
UN COACHING PERSONNALISÉ
VOS RETOURS COMPTENT POUR NOUS
Ils nous ont fait confiance pour leur remise en forme