Cours de Booty, TOUT SIMPLEMENT LE MEILLEUR COURS DE CUISSE ABDO FESSIER DU MONDE
LE BOOTY : L’ENTRAÎNEMENT ULTIME POUR SCULPTER LE BAS DU CORPS
Booty, c’est l’entraînement ultime pour sculpter, muscler et redessiner le bas du corps. Conçu pour celles et ceux qui veulent des fessiers galbés, des abdos dessinés et une silhouette plus sexy, ce programme associe charges, élastiques et poids du corps pour un enchaînement précis et ultra-efficace.
DÉROULEMENT DES COURS
Ces cours collectifs suivent une structure optimisée, mêlant force, endurance musculaire et activation ciblée. L’alternance entre séries intenses, résistance contrôlée et mouvements fonctionnels maximise chaque contraction et crée une brûlure musculaire irrésistible. Squats, fentes, hip thrust, gainage dynamique… Chaque exercice est pensé pour lifter, tonifier et affiner avec un maximum d’efficacité.
INTENSITÉ MOYENNE À FORTE SELON LES CHARGES UTILISÉES
ACCESSOIRES OBLIGATOIRES BOUTEILLE D’EAU, SERVIETTE
RECOMMANDATION LA CLÉ DU SUCCÈS EST LA RÉGULARITÉ ET LA MONTÉE PROGRESSIVE EN CHARGE
POUR QUI ? TOUT PUBLIC
LES BIENFAITS DU BOOTY
Renforce et sculpte tout le bas du corps
Redessine et galbe les fessiers et les abdos
Tonifie la sangle abdominale (ventre et taille)
Silhouette amincie et tonifiée
Aide à rester en bonne santé et à densifier les os
TARIFS ET HORAIRES
Envie d’en savoir plus et de participer à une séance ? Découvrez nos tarifs et horaires !
QUESTIONS FRÉQUENTES SUR LE BOOTY
Quelles charges dois-je utiliser pour commencer ?
Pour débuter, il est recommandé d’utiliser des charges légères à modérées, afin de maîtriser les mouvements et de bien cibler les muscles travaillés. La progression se fait progressivement, en fonction de vos sensations et de votre niveau.
Combien de fois par semaine pratiquer le Booty pour voir des résultats ?
Une pratique de 1 à 2 séances par semaine permet déjà d’observer des résultats sur la tonicité et le renforcement du bas du corps. La régularité et la bonne exécution des exercices sont essentielles.
Le Booty convient-il si je débute en musculation ?
Oui, le Booty est accessible aux débutants. Les exercices sont encadrés, les charges adaptées et les coachs veillent à la bonne posture pour une pratique sécurisée et efficace.
Vais-je prendre trop de volume musculaire ?
Non. Le cours de Booty vise avant tout le renforcement et la tonification du bas du corps, pas la prise de masse excessive. Le développement musculaire important nécessite des charges lourdes et un entraînement spécifique, ce qui n’est pas l’objectif de ce cours.
Le Booty travaille-t-il uniquement les fessiers ?
Non, même si les fessiers sont très sollicités, le Booty renforce également les cuisses, ischio-jambiers, adducteurs et la sangle abdominale, pour un travail complet et équilibré du bas du corps.
Le cours de Booty est-il accessible si je viens de Langon ou La Réole ?
Oui, les cours de Booty Salvéo accueillent des pratiquants venant de Loubens, Langon, La Réole et plus largement du Sud Gironde, souhaitant renforcer et tonifier le bas du corps dans un cadre encadré et motivant.
