Cours d’Upper, UNE VÉRITABLE SESSION DE MUSCULATION 100 % HAUT DU CORPS
L’UPPER : RENFORCEZ ET SCULPTEZ VOTRE HAUT DU CORPS AVEC PRÉCISION
Inspiré des méthodes de musculation les plus efficaces, Upper est l’entraînement incontournable pour renforcer et sculpter le haut du corps avec précision. Propulsé par le tempo de la musique, ce programme muscle les pectoraux, épaules, dos, bras et abdos dans un parfait équilibre.
DÉROULEMENT DES COURS
Ces cours collectifs offrent une expérience de musculation complète ciblée sur le haut du corps. Grâce à une alternance entre charges lourdes, variations de vitesse et vrais temps de repos, il maximise la contraction musculaire et l’efficacité de chaque mouvement pour gagner en force et progresser techniquement. Un programme conçu pour offrir des sensations intenses, une motivation décuplée et des résultats remarquables.
INTENSITÉ MOYENNE À FORTE SELON LES CHARGES UTILISÉES
ACCESSOIRES OBLIGATOIRES BOUTEILLE D’EAU, SERVIETTE
RECOMMANDATION LA CLÉ DU SUCCÈS EST LA RÉGULARITÉ ET LA MONTÉE PROGRESSIVE EN CHARGE
POUR QUI ? TOUT PUBLIC
LES BIENFAITS DE L’UPPER
Améliore la force et l’endurance musculaire
Améliore la condition physique générale
Sculpte et renforce les muscles
Facilite l’élimination des graisses
Améliore la densité osseuse
Lutte contre l’ostéoporose
TARIFS ET HORAIRES
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QUESTIONS FRÉQUENTES SUR L’UPPER
Quelles charges utiliser pour commencer ?
Il est conseillé de commencer avec des charges légères à modérées afin de maîtriser les mouvements et d’éviter les blessures. La progression se fait progressivement.
L'Upper convient-il aux débutants en musculation ?
Oui, le cours Upper est parfaitement adapté aux débutants. Les exercices sont guidés et les charges ajustées selon le niveau de chacun.
Combien de fois par semaine pratiquer l'Upper ?
1 à 2 séances par semaine permettent de renforcer efficacement le haut du corps tout en respectant les temps de récupération.
Dois-je combiner l'Upper avec d'autres cours ?
Oui, il est recommandé de l’associer à des cours cardio ou bas du corps pour un entraînement équilibré
Le cours Upper est-il accessible si je viens de Langon ou La Réole ?
Oui, le cours Upper Salvéo est suivi par des adhérents de Loubens, Langon, La Réole et du Sud Gironde, souhaitant renforcer le haut du corps dans un cadre encadré et convivial.
